Waarom stretchen en mobiliseren?

* Paard leert zijn lichaam beter te gebruiken
* Verbeteren van de balans
* Verminderen van spierspanning
* Voorkomen van slijtage door/en overbelasting
* Verbeteren van de doorbloeding
* Bereidt het lichaam voor op beweging
* Variatie in de warming-up/ training
* Oplossen van spiergeheugen
* Betere geaardheid, gewicht over 4 benen verdelen
* Ontspanning
* Bevordert de lenigheid
* Een leniger paard krijgt een optimale bewegingsuitslag
* Lenigheid beïnvloed de snelheid en kracht
* Verbetert de techniek
* Verbetert het energieverbruik
* Verbeteren de sportprestaties
* Risico op blessures verminderen

Qi-gong stretchen

Qi-gong is een oude Chinese praktijk die gericht is op het cultiveren van levensenergie, genaamd "qi" of "chi". Het omvat bewegingen om de stroom van qi in het lichaam te bevorderen. De voordelen omvatten stressvermindering, verbeterde energiebalans en fysieke gezondheid.

Voordelen:

• Meer ontspannen
• Het geeft een grotere kracht
• Een betere conditie
• Vitaler en opgewekter
• Meer in balans
• Een groter concentratie vermogen
• Zelfverzekerder

Myofasciaal stretchen
Stretching omvat meer dan simpelweg het optillen van een been; elke verlenging is een vorm van stretching. Zowel passieve als actieve bewegingen kunnen de hoek van een gewricht beïnvloeden, en door de betrokkenheid van fascia, pezen en spieren ontstaat beweging. Hierdoor ontstaat spanning op bepaalde weefsels, waardoor ze langer worden - ons doel is rek. Het creëren van beweging verbetert niet alleen de bloedsomloop, zelfs als het paard stilstaat, maar bevordert ook de elasticiteit. We richten ons dus niet alleen op de rek, maar ook op hoe het weefsel zich ontspant.